23 мар 2012

Как избежать проблем с желудком после праздничного застолья

Как избежать проблем с желудком после праздничного застолья


Как избежать проблем с желудком после праздничного застолья?


* Если вам необходимо придерживаться лечебной диеты, не отступайте от нее значительно даже в праздничные дни. Это может привести к обострению хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта. Заранее приготовьте для себя диетические блюда и употребляйте их за праздничным столом вместо общей пищи.

* Не нарушайте в праздничные дни свой привычный рацион и не отказывайтесь от привычных блюд.

* Обязательно примите перед едой ферментные препараты – мезим, фестал, креон и др.

* Не поддавайтесь искушению попробовать все присутствующие на столе блюда. Употребляя несовместимую между собой пищу, вы практически наверняка спровоцируете тошноту и рвоту.

* Тщательно пережевывайте пищу и не потребляйте ее большими порциями. Значительный объем пищи, принятой за короткое время, долго и не тщательно переваривается, что может спровоцировать остановку желудка и приступ рвоты.

* Старайтесь не разговаривать во время приема пищи и не употреблять большое количество сладких напитков.

* Активно двигайтесь в промежутке между приемами пищи. Встаньте и походите по помещению, потанцуйте, выйдите и прогуляйтесь по улице.

* Храните пищу только в холодильнике даже в зимнее время года, так как в помещении при комнатной температуре пища быстро портится даже за короткий промежуток времени.

* Особое внимание обращайте на то, как выглядит и пахнет блюдо, которое вы хотите съесть. Если вас что-то смущает, будьте осторожны и не торопитесь его есть.


Надеемся, что вам понравилась наша публикация Как избежать проблем с желудком после праздничного застолья. Оставайтесь с нами и смотрите ещё Статьи на тему праздников написанные нашей рукой.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

  • Яндекс.Метрика